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S.A.B. trainer*          

Selbstentfaltung.
 
       Aufmerksamkeit.
 
              Bewusstheit
 
 
"Pluspunkt Gesundheit" - Präventionskurse -
 
wurden vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer geprüft und werden zur Gesundheitsprävention empfohlen. 
 

* Ganzheitliches mentales Training für Kinder & Jugendliche

Das Ziel ist es, Kindern und Jugendlichen zu helfen, besser mit Leistungsdruck, Bewegungsmangel, Stress, Reizüberflutung, Ängsten, Aggressionen und daraus resultierenden körperlichen sowie seelischen Spannungs- bzw. „Unwohlseinszuständen“ umgehen zu lernen bzw. diesen sinnvoll entgegen zu wirken.
 
Unter dem Motto: "Stark für die Zukunft" beinhaltet das abwechslungsreiche Training u. a. Elemente aus dem Yoga und der Kinesiologie, Vertrauens- sowie Kreativitätsübungen und wird abgerundet mit verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung.
 

* Ganzheitliches Entspannung- und Bewegungstraining für Erwachsene
 
Mit dem besseren kennen lernen des eigenen Körpers und der eigenen mentalen Kräfte werden u. a. die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, um die Balance von Körper, Geist und Seele (Triade der Gesundheit) wiederherzustellen bzw. zu erhalten.
 
Unter dem Motto: „Durch Bewegung in die Stille“ sollen innere Spannungen abgebaut, mehr Vitalität spürbar, neue Energiepotenziale freigesetzt, sowie Leichtigkeit und Freude wahrgenommen werden.
Mit verschiedenen "PowerMeditationen“ wird über Bewegungsabfolgen in Kombination mit Atmung und Konzentration geübt, den Alltagsballast bewusst loszulassen und gelernt, in der Ruhe und Stille wieder mehr Lebensqualität zu empfinden. 
 
Über das Trainieren der Entspannungsfähigkeit und das bewusste Erlernen von Freude durch Bewegung (Aktivierung des Herz-/ Kreislaufsystems), wird vor allem die Eigenwahrnehmung bzw. -verantwortlichkeit nachhaltig gestärkt.
Mit Hilfe von „Ganzheitlichem Training“ kann so die allgemeine Lebenssituation spürbar verbessert werden.
 
 
* PowerMeditationen: Kurseinstieg jederzeit möglich!
 
* MentalTraining für Kinder: Neuen Kursbeginn bitte anfragen!